Colin G Smith
Todos queremos nos relacionar melhor com as
outras pessoas. Embora, às vezes, isso seja extremamente embaraçoso para
certas pessoas! Não seria ótimo se soubéssemos alguns princípios
simples que nos permitissem experimentar mais relacionamentos
satisfatórios.
As 10 dicas abaixo oferecem conselhos básicos que você pode começar a aplicar desde já.
1. Lembre que por mais irracional que alguém esteja
agindo, seu comportamento provém de uma intenção positiva. Quando você
'age como se' todo comportamento tivesse uma intenção positiva por trás
dele, ao descobri-la, a sua vida se tornará mais agradável.
Um exemplo: você encontra uma pessoa furiosa e pensa como ela é infantil
e tola.
Mas se você se perguntasse "qual seria a intenção positiva por trás do
comportamento furioso dessa pessoa?", você poderia propor algo útil que
lhe permitiria se sentir mais confortável.
Por exemplo, as pessoas, às vezes, agem com raiva porque, por trás
disto, elas acreditam que esse comportamento irá protegê-las.
2. Quando você se sentir desconfortável numa
interação, 'obtenha alguma perspectiva', se dissociando. No olho da sua
mente, veja você e a outra pessoa interagindo, como se você estivesse
vendo o filme desta situação.
3. Coloque-se na pele da outra pessoa. Esse é um dos
métodos mais poderosos para adquirir sabedoria nos seus relacionamentos.
Para começar, imagine você e a outra pessoa se comunicando, perceba
como ela fala, observe as expressões faciais dela, etc. Você então ‘se
coloca na pele dela’ e vê através dos olhos dela e ouve através dos
ouvidos dela.
Então, evidentemente, você estará olhando para você mesmo! Repita
rapidamente uma conversa que você teve anteriormente e que poderia ter
sido melhor. Perceba 'você mesmo' e torne-se consciente de como ver as
coisas através da perspectiva dessa outra pessoa lhe dá novos insights
para o relacionamento.
4. Que suposições você está fazendo sobre a outra
pessoa? Você está disposto a desafiar essas suposições? Escolha uma.
Qual é o oposto dela? Por exemplo: preconceituoso x liberal. Agora se
imagine interagindo com a pessoa nessa nova atitude.
5. Entre no contexto ’NÓS’. Pense sobre uma pessoa
com quem você quer se relacionar melhor. Dissocie-se: imagine através do
seu olho da mente, os dois interagindo. Agora se permita descobrir um
propósito comum entre vocês dois. Evidentemente, se você não puder
propor alguma coisa, poderá sempre recorrer ao fato de que são apenas
dois seres humanos tentando experimentar mais felicidade.
6. "Crie uma imagem engraçada" do seu chefe (ou
daquele colega irritante): muitas pessoas experimentam dificuldades na
comunicação com o seu chefe. Muitas vezes é devido ao fato dele ser
muito sério. Pois aqui está uma maneira simples e rápida de injetar o
antídoto: diversão! Certo, agora imagine o seu chefe ou outra pessoa.
Depois perceba as feições dele.
O que se destaca? É o nariz dele, os olhos, as sobrancelhas, o queixo?
Agora, simplesmente exagere essas características, como faria um
caricaturista. Exagere e "brinque" de uma maneira que lhe faça rir ou,
pelo menos, se sentir melhor em relação ao relacionamento.
7. Não há fracasso, apenas feedback (ou experiências
de aprendizado). Uma maneira realmente útil para fazer mudanças
benéficas é enxergar tudo como uma experiência de aprendizado. Pense
sobre um relacionamento que você ache desafiador, perceba como você
usualmente responde à outra pessoa e então pergunte-se:
"De que outra maneira eu poderia responder?" De quantas maneiras
diferentes você poderia responder nas suas interações? Proponha pelo
menos três possibilidades. Isto permitirá à sua mente gerar maior
flexibilidade no comportamento.
8. Muitas vezes, quando experimentamos dificuldades
nos nossos relacionamentos é porque nos focamos nos defeitos. Isto
altera a nossa percepção do relacionamento geral, que é realmente uma
mistura de boas e más qualidades. Para voltar a focar a nossa atenção no
quadro global, comece a lembrar das qualidades que você admira na outra
pessoa.
Sugira três, faça uma imagem delas, aumente o tamanho e as coloque em
volta da imagem das qualidades ‘defeituosas’ da pessoa. E lembre-se da
intenção positiva – dê uma olhada de novo na dica número 1!
9. Qual seria a consequência de permanecer preso na
mesma relação dinâmica com uma determinada pessoa, digamos por 25 anos a
partir de agora?! O fato é que se você quiser experimentar melhores
relacionamentos, VOCÊ terá que mudar os seus pontos de vista ou a sua
atitude.
Está bem, isto pode ser bastante simples. Imagine-se entrando no
futuro, 25 anos a partir de agora e, ao olhar para trás, para este
relacionamento, perceber que o relacionamento permaneceu no mesmo padrão
preso, ano após ano, durante 25 anos! Olhando-o dessa forma, agindo
como se isso pudesse realmente acontecer, permita que apareçam seus
sentimentos, que o fariam dizer: "basta, eu PRECISO mudar!"
10. Pense em alguém com quem você gostaria de se
relacionar melhor. Escolha alguém meio "problemático" e depois leia
devagar a seguinte pergunta: Não é verdade que todos os problemas que
nós experimentamos quando nos relacionamos com outra pessoa é devido aos
NOSSOS sentimentos? E se tivéssemos que mudar os nossos sentimentos?
Isso poderia tornar as coisas mais fáceis, não é?
Se você quiser experimentar relacionamentos mais
satisfatórios, terá que adquirir algumas perspectivas novas. Aplicar um
ou mais dos métodos acima irá ajudá-lo a alcançar isso mais facilmente!
Colin G Smith
é Master Practitioner licenciado de PNL e autor do
"The NLP TollBox", um livro para desenvolvimento pessoal que habilita o
leitor a dominar qualquer área da sua vida com surpreendente velocidade.
O artigo "Better Relationships - Ten Top Tips" encontrava-se no site http://ezinearticles.com/?expert=Colin_Smith
Agora Better Relationships - Ten Top Tips
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